Léger & végétal · Facile

Soupe de lentilles corail et carottes

Une soupe douce qui mixe légumes et légumineuses

32 min au totalFacile2 personnes · base
Illustration de Soupe de lentilles corail et carottesIllustration générée · suggestion de présentation
Le carnet gourmand

Une idée à mettre au menu

Les lentilles corail cuisent directement avec les carottes dans le bouillon. Mixe complètement pour une soupe lisse, ou garde des morceaux selon la texture que tu préfères.

Avant de commencer, rassemble les ingrédients et lis les étapes de préparation. Cette recette prévoit 2 personnes : le calculateur ci-dessous adapte les quantités au nombre de convives autour de ta table.

On passe aux fourneaux

La préparation, étape par étape.

Prends ton temps, cuisine à ton rythme et savoure chaque étape.

  1. 01

    Préparer

    Rince les lentilles. Épluche et coupe les carottes en fines rondelles et émince l’oignon.

  2. 02

    Cuire

    Fais revenir l’oignon dans l’huile 2 minutes. Ajoute les carottes, le cumin, les lentilles et le bouillon. Fais frémir environ 20 minutes jusqu’à ce que tout soit tendre.

  3. 03

    Mixer

    Mixe selon la texture souhaitée, avec un peu d’eau chaude si nécessaire. Goûte avant d’ajouter du sel, le bouillon pouvant déjà en contenir.

Les petits conseils malins

  • Commence avec un bouillon peu salé et ajuste la texture avec de l’eau chaude après mixage.
  • Le calculateur ajuste les ingrédients ; adapte la taille du récipient et surveille la cuisson.
Une dernière petite question ?

Bon à savoir

Peut-on adapter le nombre de personnes ?

Oui, utilise le sélecteur des ingrédients. Pour les petites quantités, pèse les ingrédients et ajuste les assaisonnements au goût.